EL MEJOR ENTRENAMIENTO
PERSONAL EN MADRID

Centro exclusivo con el mejor método de entrenamiento personal del país único e individualizado. Cada miembro de nuestro equipo cuenta con más de 10.000 horas de formación y experiencia en el sector. Han sido seleccionados para cubrir cualquier necesidad, objetivo y patología del entrenamiento, salud, nutrición y rehabilitación. Están supervisados por Mario Peña, su mejor entrenador personal Madrid, nombrado desde 2017 como tercer y segundo mejor entrenador de España.

Somos un centro especializado formado por un equipo de entrenadores personales, fisioterapeutas, dietistas, psicólogos, nutricionistas, médicos y profesionales en Alto Rendimiento, Fitness, Wellnessy Nutrición,… con un solo objetivo “Garantizar la salud mediante el ejercicio físico”, bien sea por aumentar vuestra autoestima, mejorar vuestro físico, mantener un correcto funcionamiento del organismo o potenciar vuestras aptitudes.
La base de los servicios es el asesoramiento y seguimiento personalizado de cada cliente por profesionales titulados y especializados en Nutrición y Dietética y en disciplinas de actividad física (Fitness/Wellness y Electro Fitness) asesorada por Essentialife, su entrenador personal Madrid.
Entrenar con un buen personal trainer marcará la diferencia entre el éxito y el fracaso, con las sesiones de entrenador personal Madrid notarás la diferencia con un gimnasio convencional, la mejor forma de entrenar. Coach personal trainer Madrid Estudio LIFE.

Estamos situados en el barrio de la Guindalera, muy cerca del Barrio de Salamanca. Los metros más cercanos son Diego de León, Ventas, Avenida de América, Cartagena, Manuel Becerra, Núñez de Balboa, Parque de las Avenidas y Lista.

HIT es el entrenamiento de alta intensidad. Está demostrado que es la forma más rápida y eficaz de ponerse en forma y progresar en tus objetivos, siendo la que más grasa quema y más calorías consume, pero hay que tener cuidado ya que esta disciplina es con la que más fácil es lesionarse. Si quieres perder peso o mejorar tu condición física rápidamente hoy en día es indispensable usar esta disciplina adaptada a cada persona y objetivo.

Dependiendo de tus objetivos y siempre supervisado por un especialista es una parte fundamental de nuestros entrenamientos, aunque nunca solemos utilizarla durante toda una clase a no ser que estés muy bien físicamente ya que es la disciplina más agresiva y con solo 12 minutos integrada en tu sesión hay estudios que demuestras que durante las siguientes 36h tienes un consumo calórico mucho más alto.

Por ello mismo es importante realizarla con un entrenador personal que será quien valore el porcentaje que tendrá tu entrenamiento de esta disciplina y la integre correctamente para que tu sesión de entrenamiento sea la más eficaz posible.

Deportistas de élite y famosos que practican éste método hablan de sus magníficos resultados entrenando. Muchos entrenadores personales en Madrid o preparadores físicos se publicitan como training especialistas en funcional (personal trainer) y suelen pasar por alto en los ejercicios los puntos clave en la aplicación de esta metodología de manera efectiva.

Tiene ya muchos años de existencia y lo principal antes de hacer este tipo de entrenamiento es hacer una valoración de la postura y plan correctivo funcional ya que entrenamiento funcional significa entrenamiento en función cada persona objetivo patología estilo de vida deporte,…

Se basa principalmente en ejercitar movimientos más que nuestros músculos, esto desde hace años se conoce como entrenamiento personal integrado en el deporte.
Los beneficios de estos ejercicios son tanto para deportistas como para los que no, puede mejorar la vida cotidiana del día a día o la técnica y capacidades físicas en el deporte, es recomendado para todo tipo de personas y edades.

Debe constar de todos los aspectos del movimiento del ser humano, para tener un entendimiento de este acercamiento, el profesional debe llegar a ser un estudioso del movimiento humano. Observar a los adultos en el trabajo, a los niños jugar y al deportista durante las competiciones analizando cada movimiento: punto de apoyo, frenada, salto, giro, etc.

La calistenia consiste en hacer ejercicio físico con tu propio peso corporal centrándose principalmente en los movimientos en vez de la potencia, repeticiones y esfuerzo. Mejorará nuestra fuerza física, agilidad, definición muscular, flexibilidad y te ayudará a tonificar o AUMENTAR MÚSCULO.

Es una disciplina en la que necesitas poco material para ejercerla y donde es muy importante realizar los ejercicios con la mejor técnica posible. Debemos controlar muy bien los movimientos y utilizar buenas posturas ya que si no es fácil lesionarse el sistema muscular local, el cual es mucho mas difícil de recuperar una lesión que el sistema muscular global debido a que se encuentra mas cerca de las articulaciones.

En Estudio LIFE combinamos la calistenia con otros tipos de entrenamiento personal para obtener los mejores resultados, garantizando así el máximo rendimiento de cada clase.

Motivación, ansiedad, bajo rendimiento, perfección de acciones, confianza, concentración, toma de decisiones, establecimiento de objetivos, consecución de metas, atención, estrés, autocontrol y  capacidad de liderazgo.

El objetivo principal de nuestro servicio como psicólogos deportivos se basa en optimizar el rendimiento de los deportistas, para mejorar y cumplir sus metas, además de resolver problemas psicológicos, y aquellas emociones, sensaciones y pensamientos que nos hacen rendir menos en los deportes.

La capacidad de poder transformar las presiones en rendimiento, es lo que nosotros llamamos alta competencia, su ejecución se basa en la utilización de diferentes técnicas y procedimientos destinados a obtener los resultados fijados por el deportista, en los cuales plasma su esfuerzo. Estas habilidades mentales le ayudan a manejar cargas y presiones que afectan su rendimiento.

Para ello, se entrena en diversas habilidades de acuerdo a las necesidades que se pueden presentar en toda competencia. Estos ejercicios o terapias le proveen herramientas que de acuerdo a cada situación contribuyen a una mayor consistencia física, mental y por tanto un buen rendimiento deportivo.

El instituto de la Excelencia, avalado por el Ministerio de Industria y la comunidad de Madrid ha otorgado a Estudio LIFE la estrella de ORO 2017, 2018 y 2019. También hemos ganado en 2018 la medalla de oro otorgada por Asociación Europea de Economía y Competitividad. Podemos decir orgullosos que ahora somos el mejor centro de Madrid gracias a vosotros.