EL MEJOR ENTRENAMIENTO
PERSONAL EN MADRID

Tercer mejor centro de España
2017, 2018 y 2019

ENTRENADOR PERSONAL MADRID LAS CLAVES DEL ÉXITO

LOS MEJORES ENTRENADORES

Nuestros entrenadores personales son todos titulados, cualificados y con una gran experiencia en el sector. Supervisados por su director Mario Peña entrenador personal titulado con 15 años de experiencia, quien ha sido nombrado como el tercer mejor entrenador personal de España. Al ser un equipo de profesionales a tu disposición, cada objetivo y patología es estudiada minuciosamente por todo el equipo creando un plan específico para ti que ira cambiando todas las semanas según tu evolución, objetivos y estado.

EL MEJOR ESPACIO

Uno de los centros de entrenamiento más grandes de Madrid dedicado al trato totalmente individual y personalizado. Contamos con unas instalaciones de 450m2 totalmente nuevas y recién reformadas. Nuestros entrenadores personales, entrenan solo a una persona o pareja máximo por sesión y contamos con un rocódromo y dos salas de fisioterapia con un espacio exclusivo para recuperación de lesiones y como apoyo a los entrenamientos. También disponemos de una sala dedicada al wellness y breakfit.

NUTRICIONISTAS

¿De que sirve tener a los mejores entrenadores y el mejor espacio si no llevamos la alimentación adecuada?. No somos los número uno por casualidad. Nuestros planes de entrenamiento incluyen nutricionistas deportivos que te van a diseñar una dieta totalmente personalizada.
Quizá por todo ello hemos ganado la estrella de oro del entrenamiento personal en 2017, 2018 y 2019. Queremos seguir siendo el mejor equipo de entrenamiento de Madrid en 2020 y tu puedes formar parte de ello.

PERSONAL TRAINER MADRID- PROGRAMAS

Tonificar piernas

TONIFICAR

Consigue ese cuerpo diez con nuestros preparadores personales y nutricionistas. Despídete de una vez de la celulitis y la flacidez de la manera más rápida, efectiva y segura.

Adelgazar con un entrenador

ADELGAZAR

Conseguir tu peso ideal te hará sentir BIEN contigo mismo, no necesitas comer menos, lo que necesitas es comer bien y entrenamiento personal PARA SACAR EL MAXIMO PARTIDO DE TI.

Entrenar Musculatura

MUSCULACIÓN

Dispondrás de un plan nutricional y ejercicios personalizados adaptados a tu tono físico. Aumentarás considerablemente tu masa muscular y fuerza en tan solo seis semanas.

Entrenador personal en pareja

EN PAREJA

Comparte a uno de los mejores entrenadores personales en Madrid con un amigo o pareja. Obtendrás resultados garantizados.

Personal Trainer Madrid Embarazadas

PRE Y POST PARTO

Necesitarás ayuda para afrontar este momento tan especial de tu vida y recuperar tu mejor forma. En Estudio LIFE vuestra salud es lo primero.

Entrenamiento para mayores

PARA TODAS LAS EDADES

Recupera tu salud, flexibilidad, independencia, energía y vitalidad con planes diseñados específicamente para ti.

ALGUNOS DE NUESTROS COLABORADORES



















¿Y NUESTROS CLIENTES QUE OPINAN?

Entrenamiento HIIT

Juan de Ramos

"Mi entrenador personal ha corregido mi postura y mejorado mis dolencias y lesiones. El mejor centro que he conocido, están pendientes de ti cada segundo."

Luis Salamanca

"Acudo con un amigo en pareja a entrenar y ambos estamos muy motivados por cómo nos entrenan.
Planes personalizados para cada sesión con entrenadores inmejorables."

Entrenamiento tabata

Ana Mata

"Llevo tiempo en Estudio LIFE y jamás pensé que podría levantar mucho peso sin hacerme daño"

NUESTRO ENTRENAMIENTO PERSONAL INCLUYE

NO PIERDAS MAS EL TIEMPO NI TU SALUD

POR LAS MAÑANAS:

PLATINIUM

10 sesiones

345
  • Entrenador personal Madrid
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Sesiones 45 minutos
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

EXCLUSIVE

10 sesiones pareja

395
  • Entrenador personal en pareja
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Sesiones 45 minutos
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

SILVER

5 sesiones

195
  • Entrenador personal Madrid
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Sesiones 45 minutos
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

POR LAS TARDES:

PLATINIUM

10 sesiones

385
  • Personal trainer Madrid
  • 45 minutos cada sesión
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

EXCLUSIVE

10 sesiones pareja

425
  • Personal trainer para pareja
  • 45 minutos cada sesión
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

SILVER

5 sesiones

215
  • Personal trainer Madrid
  • 45 minutos cada sesión
  • Valoración inicial
  • Toallas y gel de baño
  • Plan personalizado

Prueba gratuita solo este mes*

IVA Incluido

ESPECIALIDAD Y FORMACIÓN DE NUESTROS ENTRENADORES

BLOG ENTRENAMIENTO PERSONAL MADRID

Pocos temas de fitness han recibido tanta atención en los últimos años como el entrenamiento en intervalos de …
Es probable que hayas oído hablar de los entrenamientos HIIT, pero es posible que no sepas exactamente lo …
Calentar es algo imprescindible antes de realizar cualquier actividad física, es necesario para mantenerte seguro, evitar lesiones y …

¿QUienes somos?

Centro exclusivo con el mejor método de entrenamiento personal del país único e individualizado. Cada miembro de nuestro equipo cuenta con más de 10.000 horas de formación y experiencia en el sector. Han sido seleccionados para cubrir cualquier necesidad, objetivo y patología del entrenamiento, salud, nutrición y rehabilitación. Están supervisados por Mario Peña, su mejor entrenador personal Madrid, nombrado desde 2017 como tercer y segundo mejor entrenador de España.

Somos un centro especializado formado por un equipo de entrenadores personales, fisioterapeutas, dietistas, psicólogos, nutricionistas, médicos y profesionales en Alto Rendimiento, Fitness, Wellnessy Nutrición,… con un solo objetivo “Garantizar la salud mediante el ejercicio físico”, bien sea por aumentar vuestra autoestima, mejorar vuestro físico, mantener un correcto funcionamiento del organismo o potenciar vuestras aptitudes.
La base de los servicios es el asesoramiento y seguimiento personalizado de cada cliente por profesionales titulados y especializados en Nutrición y Dietética y en disciplinas de actividad física (Fitness/Wellness y Electro Fitness) asesorada por Essentialife, su entrenador personal Madrid.
Entrenar con un buen personal trainer marcará la diferencia entre el éxito y el fracaso, con las sesiones de entrenador personal Madrid notarás la diferencia con un gimnasio convencional, la mejor forma de entrenar. Coach personal trainer Madrid Estudio LIFE.

HIT es el entrenamiento de alta intensidad. Está demostrado que es la forma más rápida y eficaz de ponerse en forma y progresar en tus objetivos, siendo la que más grasa quema y más calorías consume, pero hay que tener cuidado ya que esta disciplina es con la que más fácil es lesionarse. Si quieres perder peso o mejorar tu condición física rápidamente hoy en día es indispensable usar esta disciplina adaptada a cada persona y objetivo.

Dependiendo de tus objetivos y siempre supervisado por un especialista es una parte fundamental de nuestros entrenamientos, aunque nunca solemos utilizarla durante toda una clase a no ser que estés muy bien físicamente ya que es la disciplina más agresiva y con solo 12 minutos integrada en tu sesión hay estudios que demuestras que durante las siguientes 36h tienes un consumo calórico mucho más alto.

Por ello mismo es importante realizarla con un entrenador personal que será quien valore el porcentaje que tendrá tu entrenamiento de esta disciplina y la integre correctamente para que tu sesión de entrenamiento sea la más eficaz posible.

Deportistas de élite y famosos que practican éste método hablan de sus magníficos resultados entrenando. Muchos entrenadores personales en Madrid o preparadores físicos se publicitan como training especialistas en funcional (personal trainer) y suelen pasar por alto en los ejercicios los puntos clave en la aplicación de esta metodología de manera efectiva.

Tiene ya muchos años de existencia y lo principal antes de hacer este tipo de entrenamiento es hacer una valoración de la postura y plan correctivo funcional ya que entrenamiento funcional significa entrenamiento en función cada persona objetivo patología estilo de vida deporte,…

Se basa principalmente en ejercitar movimientos más que nuestros músculos, esto desde hace años se conoce como entrenamiento personal integrado en el deporte.
Los beneficios de estos ejercicios son tanto para deportistas como para los que no, puede mejorar la vida cotidiana del día a día o la técnica y capacidades físicas en el deporte, es recomendado para todo tipo de personas y edades.

Debe constar de todos los aspectos del movimiento del ser humano, para tener un entendimiento de este acercamiento, el profesional debe llegar a ser un estudioso del movimiento humano. Observar a los adultos en el trabajo, a los niños jugar y al deportista durante las competiciones analizando cada movimiento: punto de apoyo, frenada, salto, giro, etc.

La calistenia consiste en hacer ejercicio físico con tu propio peso corporal centrándose principalmente en los movimientos en vez de la potencia, repeticiones y esfuerzo. Mejorará nuestra fuerza física, agilidad, definición muscular, flexibilidad y te ayudará a tonificar o AUMENTAR MÚSCULO.

Es una disciplina en la que necesitas poco material para ejercerla y donde es muy importante realizar los ejercicios con la mejor técnica posible. Debemos controlar muy bien los movimientos y utilizar buenas posturas ya que si no es fácil lesionarse el sistema muscular local, el cual es mucho mas difícil de recuperar una lesión que el sistema muscular global debido a que se encuentra mas cerca de las articulaciones.

En Estudio LIFE combinamos la calistenia con otros tipos de entrenamiento personal para obtener los mejores resultados, garantizando así el máximo rendimiento de cada clase.

Una buena alimentación y costumbres alimenticias harán que puedas disfrutar comiendo y mejorar tu calidad de vida, salud, ENERGÍA, estado de forma y controlar tus kilos.

Es más efectivo crear hábitos como reducir o eliminar la ingesta de ciertos alimentos que hacer dieta unos meses y luego volver a nuestros hábitos diarios. Simplemente con quitar el pan de las comidas, cambiar el croissant por la tostada y eliminar ciertas comidas y bebidas junto al trabajo con tu entrenador personal harán que casi sin esfuerzo obtengas buenos resultados. Podrás perder peso sin perder masa muscular o alcanzar ese peso deseado.

Nuestros nutricionistas harán que aprendas cuales son los hábitos que debes seguir, siempre llevando una dieta sana y equilibrada.

ALGO TOTALMENTE EXCLUSIVO EN ESPAÑA, TENDRÁS A TU ALCANCE NO SOLO AL NUTRICIONISTA DE ESTUDIO LIFE SINO A TODO UN EQUIPO DE NUTRICIONISTAS QUE TRABAJAN PARA REALIZARTE EL MEJOR MENÚ Y MAS ADAPTADO A TU RITMO DE VIDA.

Licenciado en Medicina y Cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma en el año 1990 y colegiado por el Ilustre Colegio de Médicos con el nº : 42.573. Especialista Licenciado en Medicina Antienvejecimiento y Biológica por la Facultad de Medicina de Alcalá de Henares.

La terapia antienvejecimiento debe ser personalizada según donde tu cuerpo más lo necesite ya que cada uno de tus órganos y tejidos envejece a una velocidad diferente.
A mayor energía, menos envejecimiento y mejorará la calidad en la estructura de tu cuerpo. El rejuvenecimiento parte del interior hacia el exterior, se siente y se ve. Recuperar los niveles hormonales, limpiar arterias, acelerar los procesos mentales, disminuir el cansancio, flexibilizar los músculos y articulaciones, aportar brillo y textura a la piel, disminuir grasa, aumentar la musculatura, mejorar las digestiones, mejorar el sueño, sentir de nuevo la vitalidad y sentir bienestar.

Motivación, ansiedad, bajo rendimiento, perfección de acciones, confianza, concentración, toma de decisiones, establecimiento de objetivos, consecución de metas, atención, estrés, autocontrol y  capacidad de liderazgo.

El objetivo principal de nuestro servicio como psicólogos deportivos se basa en optimizar el rendimiento de los deportistas, para mejorar y cumplir sus metas, además de resolver problemas psicológicos, y aquellas emociones, sensaciones y pensamientos que nos hacen rendir menos en los deportes.

La capacidad de poder transformar las presiones en rendimiento, es lo que nosotros llamamos alta competencia, su ejecución se basa en la utilización de diferentes técnicas y procedimientos destinados a obtener los resultados fijados por el deportista, en los cuales plasma su esfuerzo. Estas habilidades mentales le ayudan a manejar cargas y presiones que afectan su rendimiento.

Para ello, se entrena en diversas habilidades de acuerdo a las necesidades que se pueden presentar en toda competencia. Estos ejercicios o terapias le proveen herramientas que de acuerdo a cada situación contribuyen a una mayor consistencia física, mental y por tanto un buen rendimiento deportivo.

Expertos en Fisiología, rehabilitación y Osteología trabajan en colaboración con expertos en la actividad física y mejora de la funcionalidad patológica para una máxima optimización del entreno, objetivo y salud. De esta manera se puede garantizar y potenciar en un 100% tu salud.

Para completar el abanico de servicios más grandes del mercado ofrecido por nuestro centro de entrenamiento personal, disponemos de los mejores fisioterapeutas para que el rendimiento en tus ejercicios sea máximo.

La fisioterapia mejorará tu salud, reducirá tu estrés, mejorará tu sueño, mejorará tu flexibilidad y numerosos beneficios más que merecerían un artículo dedicado más que estas pequeñas líneas.

Solo para nuestros clientes que hagan entrenos personalizados tenemos un precio especial ya que creemos que fomentar esta actividad es la guinda al pastel para que tu salud y calidad de vida den un salto cualitativo muy importante. Tu calidad de vida y salud para nosotros es lo primero.

En nuestro centro podrás combinar tus entrenamientos con electroestimulación, solo tienes que elegir tus objetivos y nosotros te asignaremos el entrenador personal que mas se adapte a tu físico y necesidades, diseñando un plan exclusivo para ti.

Somos centro oficial de EFIT y COMPEX, número uno del mundo en electroestimulación y electrofitness profesional global y analítica. Gracias al diseño de entrenamiento y formación complementaria de dos de nuestro equipo profesores de Técnicos deportivos en electroestimulacion obtendrás un resultado con asegurado y saludable.

El instituto de la Excelencia, avalado por el Ministerio de Industria y la comunidad de Madrid nos han otorgado la estrella de ORO 2017, 2018 y 2019. También hemos ganado en 2018 la medalla de oro otorgada por Asociación Europea de Economía y Competitividad. Podemos decir orgullosos que ahora somos el mejor centro de Madrid gracias a vosotros. Nuevo reto, a por la 2020 de España y de Europa!