Hacer ejercicio en las piernas es muy importante. Son, literalmente, lo que te mantiene en movimiento todo el …

La odiada tripa. Una de las cosas más molestas cuando nos esforzamos por llevar una vida saludable es …

Los atletas, los aficionados al fitness y los principiantes conocen el dicho: «Sin dolor, no hay recompensa». Hasta …

El dolor de espalda es la causa más común de discapacidad temporal y permanente en el mundo, y …

Cuando escuchas la palabra “Pushup”, automáticamente piensas en la forma más típica de hacerlas. Sin embargo, existe una …

Las flexiones son un ejercicio muy completo: es eficaz, trabaja numerosos músculos. Es por eso por lo que …

Seguro que alguna vez has estado entrenando, piensas que ya no puedes terminar esa repetición, y de repente, …

Hacer ejercicio puede resultar abrumador. Es normal establecer metas y no estar seguro de cómo poder alcanzarlas, y …

La fisioterapia ha sido una parte importante del tratamiento de lesiones deportivas durante décadas. Pero cada vez más, …

Si quieres comenzar a trabajar tus glúteos o incluso si llevas tiempo haciéndolo pero no consigues que luzcan …

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Con motivo del COVID-19 muchas personas han comenzado a practicar ejercicio en casa. Si estás pensando en hacerlo, …

¿Quieres perder peso y sentirte mejor sin salir al gym? ¿Deseas conocer algunos ejercicios para adelgazar en casa? …

Los beneficios de realizar actividad física durante el embarazo son indiscutibles, tanto mentalmente como físicamente, pero ¿cuáles son …

Durante el embarazo es habitual sentirse cansada, seguro que deseas disfrutar de tu comida favorita y relajarte sin …

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Cuando entrenas para conseguir una buena condición física, la mayor parte se reduce a dos cosas: una dieta …

Pocos temas de fitness han recibido tanta atención en los últimos años como el entrenamiento en intervalos de …

Es probable que hayas oído hablar de los entrenamientos HIIT, pero es posible que no sepas exactamente lo …

Calentar es algo imprescindible antes de realizar cualquier actividad física, es necesario para mantenerte seguro, evitar lesiones y …

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