BLOG ESTUDIO LIFE

Consejos para volverl al gym en septiembre

Septiembre es sinónimo de volver a la rutina. Finalizan las vacaciones y comienzan los horarios para ir al …

Por qué saltar a la comba

Puede que saltar la cuerda no sea un deporte olímpico, pero la mayoría de los atletas olímpicos se …

Ejercicios para tonificar piernas

Hacer ejercicio en las piernas es muy importante. Son, literalmente, lo que te mantiene en movimiento todo el …

Grasa abdominal, cómo combatirla

La odiada tripa. Una de las cosas más molestas cuando nos esforzamos por llevar una vida saludable es …

Todo lo que debes saber de las agujetas

Los atletas, los aficionados al fitness y los principiantes conocen el dicho: «Sin dolor, no hay recompensa». Hasta …

La importancia del ejercicio para el dolor de espalda

El dolor de espalda es la causa más común de discapacidad temporal y permanente en el mundo, y …

Flexiones tradicionales

Cuando escuchas la palabra “Pushup”, automáticamente piensas en la forma más típica de hacerlas. Sin embargo, existe una …

Cómo hacer flexiones

Las flexiones son un ejercicio muy completo: es eficaz, trabaja numerosos músculos. Es por eso por lo que …

Música durante entrenamiento

Seguro que alguna vez has estado entrenando, piensas que ya no puedes terminar esa repetición, y de repente, …

Ventajas de un entrenador personal

Hacer ejercicio puede resultar abrumador. Es normal establecer metas y no estar seguro de cómo poder alcanzarlas, y …

Fisioterapia deportiva

La fisioterapia ha sido una parte importante del tratamiento de lesiones deportivas durante décadas. Pero cada vez más, …

Ejercicios para glúteos

Si quieres comenzar a trabajar tus glúteos o incluso si llevas tiempo haciéndolo pero no consigues que luzcan …

Video Fisioterapia

¿Quieres conocer nuestro centro de fisioterapia? Descubre nuestros espacios y fisioterapeutas, todo integrado en un centro de 400 …

Rutina de ejercicios en casa

Con motivo del COVID-19 muchas personas han comenzado a practicar ejercicio en casa. Si estás pensando en hacerlo, …

Rutina para perder peso

¿Quieres perder peso y sentirte mejor sin salir al gym? ¿Deseas conocer algunos ejercicios para adelgazar en casa? …

Clase con embarazadas

Los beneficios de realizar actividad física durante el embarazo son indiscutibles, tanto mentalmente como físicamente, pero ¿cuáles son …

Ejercicio para embarazas

Durante el embarazo es habitual sentirse cansada, seguro que deseas disfrutar de tu comida favorita y relajarte sin …

video espacio entrenamiento

¿Quieres conocer nuestro centro de entrenamiento? Descubre nuestro vídeo con los mejores espacios burbuja de Madrid para entrenar, …

Nutrición deportiva

Cuando entrenas para conseguir una buena condición física, la mayor parte se reduce a dos cosas: una dieta …

Entrenamiento principiantes

Pocos temas de fitness han recibido tanta atención en los últimos años como el entrenamiento en intervalos de …

Ejercicios alta intensidad

Es probable que hayas oído hablar de los entrenamientos HIIT, pero es posible que no sepas exactamente lo …

Rutina de calentamientos

Calentar es algo imprescindible antes de realizar cualquier actividad física, es necesario para mantenerte seguro, evitar lesiones y …

Entrenador

Inicio – Blog – ¿Qué es un entrenador personal? Un Entrenador Personal es un profesional titulado con conocimientos …